:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

• ·方文山打动人心的歌词11句
• ·阿布扎比王储法院院长出席第33届“阿联酋总统杯”总决赛
• ·全民转职：死灵法师！我即是天灾
• ·เศรษฐีชั่วข้ามคืน สองเพื่อนวัยเด็กชาวอินเดียขุดเจอเพชรมูลค่าเกือบ 2 ล้านบาท
• ·智能垃圾分类新模式实现试点社区全覆盖
• ·"จตุพร"ชี้กองทัพต้องเร่งเอาแผ่นดินไทยกลับคืนมาจึงจะเกิดสันติภาพจริงขึ้นมาได้
• ·Brown University shooting suspect identified as Claudio Manuel Neves
• ·卢卡超级三双不手软 詹姆斯再秀隔扣轻伤不退赛
• ·洛克人ZX 分支线任务攻略
• ·16 dead after father and son open fire on Australian beach in Jewish attack
• ·中国水网：黄江龙：膜技术应用于污水资源化领域不仅技术先进 而且经济可行
• ·"ในหลวง"ทรงรับ "ดร.เสรี"ป่วยโรคเนื้องอกในสมอง ไว้เป็นคนไข้ในพระบรมราชานุเคราะห์
• ·《小丑回魂2》演员詹姆斯·兰索恩自杀去世 享年46岁
• ·尹正剧版《大话》接受专访 实力分饰两角成台词担当
• ·比亚迪全面推进L3级自动驾驶量产内测 已完成15万公里验证
• ·"ครูมนัส"ศิลปินแห่งชาติ ครูเพลงชื่อดังถึงแก่กรรมแล้ว