时间：2026-01-06 10:20:56 来源：离经叛道网

简介：     也许大家看到这个标题会觉得可笑，气虚怕饿生活中多少体重超标的血虚怕冷人想尽办法减肥，减少食量，血虚怕冷连正常三餐都不愿意多吃，气虚怕饿哪里还能补呢？血虚怕冷其实这个观点有偏颇之处，大多数肥

    也许大家看到这个标题会觉得可笑，血虚怕冷生活中多少体重超标的气虚怕饿人想尽办法减肥，减少食量，血虚怕冷连正常三餐都不愿意多吃，血虚怕冷哪里还能补呢？气虚怕饿其实这个观点有偏颇之处，大多数肥胖者最需要的血虚怕冷其实是补，尤其是血虚怕冷那些真正的肥胖症患者。

    人体内脂肪积聚过多，气虚怕饿体重超过标准体重的血虚怕冷20%以上，就称为肥胖症。血虚怕冷肥胖之人脂肪多，就像穿了一件“大皮袄”，不容易散热，夏天多汗，容易中暑和长痱子。由于体重增加，足弓消失，容易成为扁平足。即便走路不多，也容易出现腰酸、腿痛、脚掌和脚后跟痛等症状。肥胖的人在活动后还很容易出现心慌、气短、疲乏、多汗，所以人们常常用“虚胖”来形容胖。虚胖就不是健康的状态，这个虚只能用补来解决。

    有句话叫“血虚怕冷，气虚怕饿”。血少的人容易发冷，而气虚的人容易饿，总想着吃。针对这种食欲旺盛的情况，最好的方法就是补气。熟知《本草纲目》的人都知道，其中最推崇的补气本草之一就是黄芪。黄芪性温，最能益气壮骨，被称为“补药之长”。用十几片黄芪泡水喝，每晚少吃饭，用10颗桂圆、10枚红枣（这个红枣是炒黑的枣）煮水泡上喝，不至于因为晚上吃得少了而感到饿，同时红枣和桂圆又补了气血。另外，平时要多吃海虾，这也是补气、补肾最好的方法。当把气补足后，就会发现饭量能很好地控制了，不会总觉得饿了。坚持一段时间，体重就会逐渐下降。

    对于那些吃得少，也不容易饿的胖人来说，发胖是因为血虚。平时要多吃鳝鱼、黑米粥、海虾和牛肉。气血补足了，肥胖的赘肉自然就消失了。

    另外，用按摩的方法也可以减肥。每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效地促进胃肠道的消化、吸收功能，并能促进排便，及时排出身体内的毒素与废物。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下地搓100次，然后再在腰部肾腧穴搓100下，因为中午是阳气最旺盛的时候，这时是补肾、强肾的最好时机。晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下，能有效地缓解全身各个脏器的疲劳，使睡眠质量提高，好的睡眠也是人体补血的关键。

    所以，虚胖的人不妨试试用补的方法来减肥，在控制食量的基础上，吃那些对症的食物，平时再辅之以按摩和运动，坚持下去，既减轻体重，又保持健康。

上一篇：圆明园马首将展出三年:《百年梦圆——圆明园马首铜像回归展》同步启动
下一篇：《鬼灭之刃：无限城篇 第一章》国内票房突破3亿元

• ·“棋二代”的故事：将智慧与荣光在黑白方格间相传
• ·Stirling PDF
• ·德信竞技报道：深圳德扑产业再受关注——CSOP潮汕杯开幕推动华南智力竞技新升级
• ·《人民日报》要闻版头条报道：膜技术为北京地下水位回升立大功
• ·完美还原！《重返寂静岭》全新海报公开：三角头亮相
• ·人教版七年级上册六单元作文：“外星人说”之我
• ·德信竞技报道：深圳德扑产业再受关注——CSOP潮汕杯开幕推动华南智力竞技新升级
• ·16 dead after father and son open fire on Australian beach in Jewish attack
• ·据点守卫新版本单刷狂战攻略
• ·《博德之门3》四号补丁上线 包含1000多项修复调整
• ·斯诺克世锦赛正赛对阵出炉，丁俊晖首轮遭遇劲敌
• ·《塔瑞斯世界》终测充值介绍
• ·企业年金办法下月起施行 企业和职工个人缴费比例概况
• ·Beats 携手 Travis Scott 打造全新宣传片《只管去梦》，重塑自信与信念的力量
• ·《黑暗迷宫》曝首款先导海报 聂远葛天联袂演绎“宫”心计
• ·Brown University shooting suspect identified as Claudio Manuel Neves